Optimum Éducation - Des formations sur l'activité physique

Les bases de la Force avec Steve Dubé

Optimum Éducation vous invite le 15 et 16 avril prochain à un weekend de formation sur le développement de la force et les bases de celle-ci. Cette formation de 2 jours sera donnée par une personne à connaître, un homme aux connaissances multiples qui a la soif d’apprendre et d’enseigner, Steve Dubé de Chez SSP Barbell Club.

Steve Dubé a travaillé en collaboration avec plusieurs entraineurs comme Charles Poliquin,Eric Falstreault et autres. Un homme avec une ouverture d’esprit et une soif de connaissances sans égale. Il est un expert dans l’art du développement de la force par son bagage en “Powerlifting” et le nombre d’athlètes qu’il entraîne dans cette discipline en plus de tous les autres dans des disciplines de sports de force et puissance.

Lors de ces 2 jours, vous verrez les bases de la force ainsi que les paramètres pour le développement athlétique. Le cours se concentrera sur les deux disciplines principales de la force soit: le Powerlifting (dynamophilie) et les principes d’hommes forts.

 

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Durant le weekend du 15 avril, vous apprendrez, au travers différents types de programmes et ateliers de force, comment appliquer ces programmes pour la clientèle qui vise la performance athlétique. La force est l’élément clef pour obtenir de la vitesse/puissance, souvent peu ou mal exploité cet aspect de l’entraînement apporte souvent des résultats rapide et sans danger.

 

 

 

Plusieurs sujets seront abordés lors de ce cours:

1-Les différents types de force à utiliser pour le développement de la vitesse pour les différents sports.
2-Les types de programme orientés pour la puissance de départ.
3-Comment faire une périodisation pour les sports collectifs et indivuduels (hockey,football,soccer,sports de combat et bien plus)
4-Utilisation des chaines et bandes élastiques (théorie vs réalité)
5-Comment travailler avec des % de façon optimale pour vos athlètes.

 

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